[nobody]

高校1年の女子です。
別に毎日辛いこととかしんどいこととかは特にないんです。
毎日学校に行ったら話せる友達がいて、お昼も友達と食べて、部活に行けば仲良しの先輩がいて、優しい顧問がいる。
家に帰れば家族が待ってて温かいご飯が用意されてる。
虐待とかされてもない。

世間一般の普通として生きているのになぜかふと泣きたくなったり、しんどい、これから生きててもいい事ないだとか、死にたいなとか思ってしまいます。
それだけならいいんですけど、何回か自分の首を思いっきり絞めてみたり、腕の皮膚に爪の跡をつけたり、腕を噛んだりします。

自分もこんなこと思ったりしたりすることが不思議なんです。日中や家族といる時は明るくいられるのに1人になってしまうとなぜか良くない考えが頭の中を取り巻く時がある。自分を傷つける。

正直こんなことはよくない事だからやめてしまえるならやめたいです。

私は一体どうすればいいのでしょうか。
正解はあるんでしょうか。わかりません。

トピック

[nobody]

　私は、寝る前や落ち着かない時ヨガやストレッチをします。好きな曲を聴きながら。おすすめは〈生命の奇跡〉という曲です。
　自分を傷つけてしまうこともある。でもそれは決して悪ではない。ただあなたがならしんどいならその方法は違う。でも、それはあなたが1番理解しているはずです。
　しんどいはずなのに逃げず目の前の壁にあなたは向き合おうとしている。まずそのことが素晴らしい。ただ逃げないことだけが正義ではありません。時には、逃げることも大切です。逃げるということは、一つの選択肢であり、恥じることはないのです。
　誰だって不安になります。不安になることがわるいことではありません。そして、不安になった時こんな自分もいるんだな
と新しい発見と捉えるのはどうでしょう。そして、その自分を認める。受け入れることも、否定しないことも、認めることも
全てまずは自分からです。
　自分をよく知りましょう。どんな人か、何が好きで、何が嫌いか、将来は何をしたい？、まずはそこからです。慣れてきたら、誰かと交換日記するのをおすすめします。私は、先生としていたのを覚えています。たわいもない話で良いです。ドラえもんの道具なら何が欲しいとか、好きな色は？、お花は何が好き？、海外に行くならどこがいい？とか、いま思っていることでもいいです。とりあえず相手のコミニュケーションになります。
　長文になってしまいすみません🙇‍♀️
　少しでもあなたの力になると、幸いです。

[投稿者]

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